El Imserso promueve el proyecto de Estrategia Nacional Personas Mayores

Descargar  

Guía para la prescripción de ejercicio físico multicomponente en mayores de 70 años (enero 2017)

Ha sido elaborada por el catedrático Mikel Izquierdo. Se ofrece información detallada sobre los tipos de programas de entrenamiento multicomponente, así como numerosos ejemplos de ejercicios, así como consejos y recomendaciones para las personas que trabajan con personas mayores.

Descargar  

Effect of Structured Physical Activity on Prevention of Major Mobility Disability in Older Adults The LIFE Study Randomized Clinical Trial

Estudio elaborado por la Universidad de Florida sobre los beneficios de la actividad física en personas mayores. Concluye que el ejercicio moderado diario reduce la dependencia
Descargar  

"Physical capabillity in mid-life and survival over 13 years of follow up" (abril 2014)

La Universidad de Londres (Reino Unido) ha llevado a cabo una investigación sobre los beneficios del ejercicio físico durante la edad adulta. Los resultados obtenidos aseguran que mantener una vida activa y saludable reduce las probabilidades de padecer discapacidad en el futuro y asegura una mayor longevidad.

Descargar  

Guía "Envejecer...con salud" (abril 2014)

Manual publicado por el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN).Ofrece información, recomendaciones y ejercicios prácticos para favorecer el envejecimiento activo, con el objetivo de conservar las capacidades y funciones físicas, mentales y sociales.

Descargar  

"Unhealthy behaviours and disability in older adults: Three-City Dijon cohort study" (agosto 2013)

Elaborado por el Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia. Los resultados destacan que los mayores que no realizan actividad física podrían padecer alguna discapacidad.
Descargar  

Estudio "Efectos del circuito de entrenamiento de alta resistencia en personas mayores"

Esta investigación, elaborada por la Universidad Católica San Antonio de Murcia, demuestra que este tipo de entrenamiento en las personas mayores previene las caídas, la osteoporosis y las fracturas óseas, así como otras enfermedades metabólicas como la diabetes.
Descargar  

"Deporte para siempre y Vida activa"

Ponencia de Juan de la Cruz Vázquez (presidente de FAGDE) en el 5º Congreso Internacional de Actividad Físico-Deportiva para Mayores, celebrado en Málaga.

Descargar  

"Genética, ejercicio físico y envejecimiento".

Elaborado por lso investigadores Alejandro Lucía y Nuria Garatachea. Se trata de una revisión científica sobre los factores genéticos que pueden influir en la forma física de las personas mayores. Indica que la actividad física es el principal determinante para alcanzar un envejecimiento saludable

Descargar  

Abuelas y abuelos cuidadores. Su influencia en el fomento de hábitos saludables (junio 2012)

En este publicación, elaborada por Confederación Española de Consumidores y Usuarios, se pone de manifiesto que los hábitos alimentarios de los abuelos españoles siguen siendo sanos y, además, lo exportan a su familia.
Descargar  

Guía de actividad física para el envejecimiento activo de las personas mayores (17-11-11)

Elaborada por el Consejo Superior de Deportes, en colaboración con el Imserso. Ofrece propuestas, ejercicios y orientaciones para la actividad de los mayores, como elemento clave para mejorar su calidad de vida.
Descargar  

Consejo Superior de Deportes: Cuaderno de ejercicio físico y memoria (08-06-11)

Material perteneciente a la campaña “Mueve tu cuerpo, abre tu mente”, dedicado a los mayores. Forma parte del Plan Integral A+D del CSD.
Descargar